tag:blogger.com,1999:blog-41142082012-01-31T11:11:11.304ZBR 17.02.06Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.comBlogger12511100tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-55999233204893588542012-01-31T11:11:00.001Z2012-01-31T11:11:11.309Z

Jæja þá er hvunndagurinn runninn upp - joga, vatnsleikmi og blak - já meira að segja blak. Ég hef ekki spilað blak af neinu viti síðan fyrir jól - áreiðanlega 2 mánuðir síðan ég var fulla æfingu... Ég hef sem sagt verið algjörlega frá í hnénu - og ég er að reyna að beina því í þann farveg að ég hugsi nú af alvöru um að léttast. Það gengur hins vegar á ýmsu. Ég verð að skrifa matardagbók - það er

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-24638695912945182682012-01-11T13:43:00.001Z2012-01-11T13:43:37.612Z

...ganga skrikkjótt :) - En þau eru nú samt gerð. Og skulu vera gerð. Algjört lykilatriði að telja þetta saman og hafa í lagi! Dj... sem maður er fljótur að sleppa tökunum annars.... Ég er alveg handónýtí hnénu og búin að vera síðan fyrir jól - það er alltaf eitthvað. Nú hefur rope yogað hjálpað mér með mjaðmirnar þannig að ég veit varla af þeim - og þá kemur náttúrulega hnéð inn. Vonandi nýtast

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-1077447426155181612012-01-08T14:10:00.002Z2012-01-08T14:10:59.313Z

... Þetta var það sem Baldur sagði við mig - einhvern tímann þegar mér ofbauð líkamsræktarálagið! Ég trúði honum svo sem - enda var hann ekki að skafa utan af því þá né nú! Það er ekki nein hálftíma hreyfing við og við sem fellur honum í geð... En það var nú ekki aðalmálið. Ég hef kviðið svo svakalega fyrir því að fara á vigtina eftir desember og jólin... Var helst á því að fara ekki neitt -

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-1874774955391268622012-01-06T22:27:00.002Z2012-01-06T22:27:57.510Z

Eftir þrjá frábærda daga í upphafi árs koma tveir miður góðir - hvorugur dagurinn er þó meira en 42 stig - báðir um 36 stigin - en það er auðvelt að sleppa tökunum og halda að maður hafi efni á því að ,,láta eftir sér". Maður á bara ekki að láta eftir sér í mat heldur í einhverju öðru! Skal gert - mín er á vaktinni og því mun þetta ekki bresta! Hlakka til áskorana morgundagsins - mun standast þær

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-76714148001165282772012-01-06T17:56:00.002Z2012-01-06T17:56:43.676Z

Gærdagurinn var ágætur um margt! Ég fór í sundleikfimi, blak og sund. Blakið er held ég alveg út úr myndinni í bili - ég get ekkert notað vinstri fótinn og kem mér því ekki frá A til B - sama hversu stutt er á milli þeirra staða og snöggar hreyfingar eru alveg út úr myndinni. Ég get hins vegar synt og eftir að hafa verið smá í blaki - eða um 40 mín fór ég og synti í hálftíma eða svo. Þannig að

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-86699446673819429042012-01-05T08:45:00.000Z2012-01-05T08:56:32.013Z

Forsendur Ég Aðalsteinn að skera út laufabrauð að norðlenskum sið 32 stig (1600 kal) á dag miðað við 40 - 60 mín hreyfingu á dag 5 daga vikunnar = - 0,5 kg pr.  viku. Nú jæja - lykillinn að því að léttast er að vita hvað maður etur. Til þess að vita það er mikilvægt að vigta matinn og skrá hjá sér. Nú jæja. Vigtun er nokkuð komin inn í augun mín - en sumt vigta ég nú. Reykjalundur lét mér í

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-88312200954104845492012-01-04T13:43:00.003Z2012-01-04T13:43:24.153Z

Jæja markmið ársins eru ekki flókin: Léttast 12 kg. Leiðir: Matardagbók Vigtun sjálf eða hjá öðrum Hreyfing Taka ábyrgð á innkaupum og matseðlum Stunda hreyfingu 6 daga vikunnar í 90 - 120 mínútur. Ljúka mastersgráðunni. Taka 1 áfanga í stjórnun næsta haust fara á 4 - 6 vikna fresti til Akureyrar Nýta mér vel bjargir: Sjúkraþjálfun Efni frá Reykjalundi Stuðningsnet vina og kunningja

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-39477566132799836052012-01-01T01:07:00.003Z2012-01-01T01:07:33.946Z

Landinn á jóladag

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-40739372795544415512012-01-01T00:55:00.001Z2012-01-03T15:33:43.798Z

....af bestu gerð! Við sálgæslu hunda í sprengjuóðum heimi ;). Þetta er búinn að vera hinn ágætasti dagur - var hálf lasin en kaffisopi hressti mig nú við  og svoldið af magatöflum! Við elduðum frábæra humarsúpu og fylltar kalkúnabringur - alveg frábær matur! Ragnheiður var með okkur - rólegt og gott. Hún fór síðan yfir til Ingvars að njóta skoteldanna á því heimili - sem eru víst allnokkrir!

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-23343534855163999012011-12-09T20:41:00.001Z2011-12-09T20:43:48.771Z

Jæja nú er það svo að það er vika í lokaskil á tveimur verkefnum hjá mér - ég vonast til þess að geta klárað annað núna um helgina, en ég er svo mikið jólanörd að ég á svoldið erfitt með þetta - ég þarf að vera að öllum stundum, það er bara þannig - og á því ekkert að þvælast um í jóladótinu ;). En þetta á allt eftir að ganga! Ég þarf að fara í jarðaför á morgun

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-64808397385383005752011-12-05T23:30:00.001Z2011-12-05T23:32:34.645Z

Það er sko ekkert smá að fá kvef núna....  Hef ekki áhuga á því - ég sem þarf að verða fræg á morgun, læra og fara svo í próf á miðvikudaginn.... Búa til tvö humongous verkefni fyrir 7. des helst - ja amk klárlega 17. des... dísuss.... og þá kemur kvef Ekki my cup of tea skoho

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-65987875320711882322011-12-03T17:46:00.001Z2011-12-03T17:49:23.360Z

Svaka erfitt að vera ekki á fésbókinni! En ég ætla að prófa svoldið lengur :)  “Piglet sidled up to Pooh from behind. "Pooh?" he whispered. "Yes, Piglet?" "Nothing," said Piglet, taking Pooh's hand. "I just wanted to be sure of you.” ― A.A. Milne, Winnie-the-Pooh

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-87361371984951191982011-12-02T15:04:00.001Z2011-12-02T17:15:29.484Z

Úff það er svakaerfitt að geta ekki þvælst um á fésinu og verða bara að læra og læra og læra :) Þetta er merkileg tilraun. En hér koma mögulegir fésbókarstatusar :) 9:00 Nú fer iljarsinafellið og iljarfellbólgan í próf í dag - Baldur rokkar 10:00 Næg eru verkefnin, er ekki rétt að hefjast handa? 12:00 Vó hvað ég er búin að vera dugleg - nú er allt að ske í lyklun sem öðru! 15:00 Úpsi púps

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-5457964275430601872011-11-08T19:54:00.003Z2011-11-08T19:55:01.033Z

Það er svo mikið um að vera! Nú er konan bara að fara að baka pönnsur fyrir skírn barnabarnsins - afar merkilegt! Og ég skal meira að segja það að ég er ekki með litað hár heldur bara grátt í vöngum... Ja hérna hér.... og ekki nóg með það heldur er ég nokkurn veginn á pari í mataræðinu - en það eru ennþá brot í hegðuninni - þarf að laga það! Og svo þarf ég alveg svakalega mikið að læra olé úff

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-36831611126436391072011-11-05T16:28:00.005Z2011-11-05T16:29:19.793Z

Hvenær konan fer og verslar inn Lítið verslað - en þó aðeins Hvenær konan eldar súpuna sem endist í 3 daga hið minnsta Ekki súpa en t.d. fiskréttir og herbalife 2x á dag Matseðla bara í huganum - en þeir eru þar! Matardagbók Ekki að skrifa  Þrif - tímasetning er á réttri leið.... Viðrun Fatauppröðun og flokkun Afar áríðandi að komast í þetta

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-9878514119936232452011-10-26T14:05:00.001Z2011-10-26T14:05:36.866Z

Það er mikilvægt að njóta þess sem vel er gert. Og í dag hef ég gert vel. Ég fór í rope yoga - og talaði við Eygló eftir tímann og naut þess mjög. Ég ætla að fá hana með mér í lið. Ég er ekki að gefast upp- fullt af góðum hlutum í gangi. Ég hef ekki verið betri skrokknum í áraraðir. Ég skrifa matardagbók, ég fer í íþróttir og ég sef vel. ...og ég hef verið dugleg að drekka vatn í dag! Og ekki

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-11888614733449058572011-10-25T15:14:00.000Z2011-11-05T16:21:29.282Z

Afi og amma eru svo stolt af litla sílinu sínu!

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-80125243635833304862011-10-25T15:11:00.005Z2011-10-25T15:11:54.824Z

Svona er markmiðslistinn - rétt að líta á hvernig gengur lið fyrir lið. Nú er barnabarnið komið og því fylgdi ákveðið rask en lítum á! Hvenær konan fer og verslar inn Hvenær konan eldar súpuna sem endist í 3 daga hið minnsta Matseðla Ekkert farin að gera stundaskrá Matardagbók Skrifaði um helgina - og aftur í dag (ekki á sunnudag og mánudag) Þrif - tímasetning Viðrun

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-14507863591193269362011-10-22T11:59:00.000Z2011-10-22T11:59:05.340Z

Ég held að sá sem hannaði skapsveiflur hafi einmitt haft geðvonsku eins og ég þjáist af í huga - ji minn eini. Kannski hefur það eitthvað með lyfjaskammta að gera - ég er að þurrka út sem flest lyf sem ég tek. En sé að ég verð samt að halda ofnæmistölfunum inni eitthvað áfram amk þangað til ég verð duglegri að þrífa og viðra hundahárin út úr mínu lífi :) Ég fór á Reykjalund í gær og það voru

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-19575842285642434962011-10-19T11:04:00.002Z2011-10-19T11:04:46.328Z

Það er margt um að vera hjá Ingveldi og þykir henni sem hornunum fari síst fækkandi - þrátt fyrir góðan vilja: Vera í þremur áfangum í masternámi í kennslufræði - það tekur tíma, sérstaklega þar sem allt fyrir neðan 9 telst vanvirðing við markmið mín! Prjóna og bíða eftir ömmubarninu! - er eiginlega í fyrsta sæti.... Stjórnmálavafstur - hvernig í ósköpunum kom ég mér í það... óskiljanlegt

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-60533192534966656482011-08-15T14:21:00.000Z2011-08-15T14:21:52.289Z

Ég hef nú hafið námsleyfið mitt. Það geri ég með því að koma húsinu mínu í það ástand að þar sé hægt að hugsa - og læra. Þetta er umtalsverð vinna en þar sem stundaskrá er nú ekki almennilega tilbúin og flestir áfangarnir byrja í lok ágúst þá hef ég nokkra daga. Ég vann líka upp smá svona skiterí sem er að þvælast fyrir mér - þannig að smá smuga sé á því að samviskan sé eins hrein og kostur er

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-7304125149716461172011-08-15T13:24:00.002Z2011-08-15T13:24:42.130Z

Mér hefur stundum verið sagt að ég sé meðvirk - víst er um að ég þekki nokkur einkenni hér í þeim pistil sem tengt er við hér að ofan... Hvað maður gerir svo í því er annað mál

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-12319624582324638062011-07-31T10:58:00.000Z2011-07-31T10:58:22.339Z

...eða eiginlega bara miðjumoði! Sumarið hefur verið fljótt að líða - mikið lifandis skelfing geta þessar vikur liðið hratt og ekki nær maður að klára eða gera nærri allt sem maður hafði í huga. Mig langaði til dæmis að vera duglegri við flest: Allsherjar tiltekt innan dyra Hreinsa beð og vinna aðeins í garðinum bakatil Mála pallana Ganga á 1 fjall á viku (lítið fjall mjög lítið) Fara 3 -5

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-84347420277196790072011-07-30T20:47:00.000Z2011-07-30T20:47:05.366Z

Ég sigli inn í strembinn tíma núna - virðist vera búin að brjóta niður alla veggi og merki sem eiga að vísa mér veginn - borða of mikið og allt af vitlausri gerð. Þetta gerðist líka í fyrra - en nú gríp ég inn í - fyrr og alkunnu öryggi :) Eina sem er að - er ,,frasinn á morgun..." Ég er alveg búin að vera afleit - fór í golf í fyrradag og boy oh boy sit ég í súpunni af því volkinu. En ég er á

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-18932296022605736432011-07-30T12:13:00.000Z2011-07-30T12:13:03.211Z

Einkenni Einkenni vefjagigtar eru fjölmörg, en aukið verkjanæmi, svefntruflanir og þreyta eru þau algengustu. Einstaklingsbundið er hversu mörg og hvaða einkenni hver hefur. Hér fyrir neðan er listi yfir einkenni sem geta fylgt vefjagigt. Þessi einkenni geta verið fylgikvilli annarra sjúkdóma því er mikilvægt að leita til læknis til að fá úr því skorið hvort að um vefjagigt sé að ræða.  Ég

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-67797152301172903642011-07-18T16:54:00.002Z2011-07-18T16:54:57.622Z

Það tilkynnist hér með -  mér til minnis og áminningar að mjólkuróþolið er komið á ný - það að fá sér hrísgrjónagraut er ekki góð hugmynd! Hefur afar sársaukafullar afleiðingar í för með sér. Bilunin er að ég borðaði eitthvað í gær líka sem olli því að mér varð svo illt í maganum og laugardagurinn var nánast alveg ónýtur - en að ég muni þetta stundinni lengur - það er af og frá.

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-13680604168152716532011-07-15T22:35:00.000Z2011-07-15T22:35:58.990Z

Ég var heldur óþreyjufull með þennan tannverk minn - sem var vel að merkja óbærielga vondur! Andlitið á mér varð tvöfalt og verkirnir voru þannig að ég var hætt að vita hvort ég stóð eða lá - og Páll þurfti orðið að sjá um lyfjagjafirnar - en nú er þetta allt á rétri leið. Ég hef ekki áhuga á að upplifa svona nokkuð aftur samt - omg - og ég er ekki að grínast sko... þetta var frá Helvíti! Ég fór

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-16234469163828302462011-07-11T17:36:00.000Z2011-07-11T17:36:10.512Z

Pétur læknir segir nei - ég er ekki eins viss! Og hvernig datt mér í hug að neita sterkustu verkjalyfjunum í morgun - já já það hefur vísast verið vegna þess að ég hélt ég væri að lagast nei nei - er þá ekki mín orðin tvöföld öðru megin og verkurinn sem aldrei fyrr. Þetta er svo vont að ég get ekki einu sinni vorkennt mér - heldur ligg hér í algjörri uppgjöf. Oh my god segi ég nú bara einu sinni

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-72832164529581125452011-07-10T18:31:00.002Z2011-07-10T18:33:27.581Z

Dísuss - ég hélt ég væri vaxin upp úr þessu - en nei - er þá ekki einhver jaxl sem á heima undir krónu að emja og skrækja og bólgna út! Og guð minn góður - þetta er sturlunarástand. Ekki stolt af þessu en get ekki orða bundist! HJÁLP Spurning um að skjóta sig í hausinn...

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-71550600678294386372011-07-09T14:29:00.000Z2011-07-09T14:29:53.346Z

Það er svo margt að stússast hjá Ingu þessa dagana... Í dag er síðasti dagurinn hjá Palla á meistarmótinu hjá Gos. Hann er þvílík hetja að komast í gegnum þetta! Skítt með árangurinn. Af því tilefni lá ég lengi í rúminu og lét fara virkilega vel um mig. Bjartur kunni því hinsvegar illa og vildi meina að það væri komið að hreyfingu fyrir sig og þegar hann er sannfærður er bara best að játa sig

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-73345513281289923082011-07-08T20:58:00.000Z2011-07-08T20:58:16.810Z

God ég er svo busy kona að það er rosalegt - og lifi bara skemmtilegu lífi þrátt fyrir algjört peningaleysi og engar útilegur! Og þá litla peninga sem ég á virðist ég ætla að eyða í Tupperware þetta sumar :) - Bara gaman að því! Endist 40 ár eða svo - þannig að lítum á þetta sem fjárfestingu - betra en Decode amk. Nú jæja - var útí búð áðan og ók á eftir Ellilífeyrisþega á sínum Toyota Rav -

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0South, Iceland63.950088371593395 -20.97599157015508863.15481287159339 -23.304017070155087 64.7453638715934 -18.64796607015509tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-51623809183465738222011-06-28T21:47:00.000Z2011-06-28T21:47:25.234Z

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-44780746181715938362011-06-28T21:45:00.000Z2011-06-28T21:45:13.128Z

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-19122272452539168002011-06-26T00:39:00.000Z2011-06-26T00:39:47.693Z

Þetta er nú meira fína sumarfríið - mig langar ekkert í útilegu - bara vera heima, taka til (sem ég geri nú eiginlega ekkert af), fara í golf - fullnægi líklega útivistarþörfinni þar, hjóla og synda. Ekki slæmt. Ég fór í fyrsta sinn í mörg mörg ár - líklega svona 10 á alvöru golfvöll, og Palli segir að ég hafi fengið 10 punkta á 6 holum sem við spiluðum saman hér á Selfossi - margt gott en annað

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-49621331667578574272011-06-24T12:55:00.000Z2011-06-24T12:55:21.478Z

En brynjan er úr brauði... úff. Jæja góðu fréttirnar eru þær að ég hreyfi mig vel og lengi og hef alla burði til þess. Slæmu fréttirnar eru þær að mataræðið er í hers höndum. Ég er hins vegar á leið í að taka hér massafínt til - koma skikki á skipulagið og þá kemur mataræðið sterkt inn. Ég er líka búin að útbúa matardagbók og hefjast nú skrifin um leið og tiltekt lýkur. - En við skulum ekki

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-78492893108778943112011-06-22T23:02:00.002Z2011-06-22T23:02:47.816Z

Var dugleg í dag - vann heimilisstörf, tók á móti góðum gesti og gekk frá þessum líka hellingi af þvotti... er með fínan verkefnalista sem ég er að hefja niðurrif á :). Á morgun er það hins vegar hreyfing og fundir. Ekki margt að þessu sumri :) Lifum og njótum!

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-26541642484367483832011-06-21T22:46:00.000Z2011-06-21T22:46:25.690Z

...það verður bráðum - amk ef ég verð svona dugleg að æfa golfið ;-). Ef ég held rétt um kylfuskrattann og er ekki að breyta gripinu sí og æ þá verður þetta nú bara í lagi. Ég er mjög dugleg að hreyfa mig - golf og svo syndi ég 400 metra á eftir á Borg - spilaði heilmikið um helgina og synti - og er ekki alveg ómöguleg í skrokknum en finn að það er heldur að þyngjast róðurinn þar. Hvíli á

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-15118773082359709352011-06-19T23:00:00.000Z2011-06-19T23:00:27.941Z

Vá hvað er búið að vera ótrúlega gaman í dag Golf, heimsóknir og sund. Polli tekinn upp (Polar púlsmælirinn minn ef einhver er búin að gleyma honum :-)) og sýndi bara fínar tölur. Ég fór hins vegar í bakaríiið í upphafi dags og fékk mér þar eitt og annað brauðkyns sem ég hef etið í dag - berlínarbollan var stærist glæðurinn annað var bara brauð... en mikið af hitaeiningum í því og gott ef

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-23678703425798939322011-06-18T12:04:00.004Z2011-06-18T21:32:58.746Z

Nú lýkur fyrri hálftíma dagsins í tölvunni :-) Ég rís upp og tek til hendinni Og ég hef ekki verið vakandi nema í 90 mínútur og strax komin svona vel á veg! Þetta lítur bara vel út! Markmiðssetning rokkar Klukkan er 15:30 Það tilkynnist hér með að ég hef verið þvílíkt dugleg - það er eiginlega undursamlegt hve mikið er hægt að gera á þremur tímum. Fyrsta er nú að maður getur náð úr sér

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-22765535286335118982011-06-18T00:19:00.000Z2011-06-18T00:19:46.957Z

Minnka tölvuhangs Taka til í ,,herberginu" Taka á mataræði með því að skrifa matardagbók Skipuleggja hreyfingu - er til staðar en nokkuð tilviljanakennd Já þetta er svona bara ágætist ,,byrjun"

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-40382770830801031322011-06-14T20:09:00.000Z2011-06-14T20:09:25.582Z

Jæja nú er lífið að komast í sinn vanagang. Ég fór með moggann í morgun, var um 30 mínútur að því og svo synti ég eftir að hafa unnið í fimm sex tíma - og ég á nokkuð eftir enn - þarf að sparka í rassinn á mér og klára þetta - á samt svoldið eftir. En leiðist svosem ekki - bara svoldið mikið vesen að flytja úr skólanum :-) Ég er hins vegar ekki sem best í fótunum - veit ekki hvort ég fer með

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-52372847577125922002011-06-13T13:29:00.000Z2011-06-13T13:29:36.196Z

Mikið er gaman að vera komin með sumarhefðir  - og ekki er síðra að upplifa sig gjörsamlega í fríi þó eitthvað vanti upp á að verkefnalistinn sé að fullu tæmdur í skólanum - það er allt í lagi því mér leiðist ekkert í Grímsnesinu :-) Staðan er ekki alveg miðað við vikurnar sem ég er búin að vera að keppast við að léttast - léttist svaka flott til að byrja með en hef nú bætt því öllu á mig aftur

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-12274788652176285352011-06-05T21:21:00.000Z2011-06-05T21:21:43.951Z

Heyrðist í Ingu þegar púkinn át hana með húði og hári og breyttist við það í eldspúandi dreka sem gefur henni engan grið... Stefnt er á að vinna næstu lotu sem hefst frá og með þessu kvöldi - námsmat búið, Akureyrarferð búin og hvunndagurinn tekur við... Þetta mun sem sagt jafna sig! Það er ákveðið, því draumar rætast! Markmið nást - ekkert flókið við það.

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-68947762084921946252011-05-29T09:52:00.000Z2011-05-29T09:52:01.980Z

....og hefur aldrei verið. Þá missi ég algjörlega tökin: Ég vinn út í eitt Ég hef ekki tíma til að borða Ég bara verð að fá eitthvað orkuríkt Ég sef ekki nema hluta af því sem ég þarf Ég hreyfi mig vinna Og allt af því konan á svo auðvelt með að telja sér trú um að hún hafi ekki tíma til annars en fokka öllu upp- Mér til afsökunar þá er um leið verið að skipuleggja eldri borgaraferð með

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-24998772607916642662011-05-21T11:46:00.002Z2011-05-21T11:55:21.448Z

Það borgar sig að herja á markmiðin, gleyma þeim ekki - halda sér við efnið. Nú er nýjabrumið farið af góðærinu -fyrst maður hefur staðið sig svona vel þá er nú vísast í lagi að fá sér þetta og fá sér hitt. En nei það er ekki í lagi nema þá sem algjört spari og í litlu magni. Ég hef staðist allar freistingar liðinnar viku nema hvað ég hef verið að drekka kók með sykri því það róar svo magann

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-57269423318527543942011-05-18T19:04:00.000Z2011-05-18T19:04:03.658Z

Jæja nú á ég bara 51 viku eftir til þess að ná markmiði mínu - þeas að léttast - og léttast er on the side of að hitta á það í lífsstílnum sínum! Hvort sem það verða 12 eða 20 kíló þá skiptir það ekki öllu máli, því ég hef gert það sem mér ber. Standa vörð um líkama minn og sál. Ég hef lést um 600 grömm á viku - og það er vel ásættanlegt. Ég ætla hins vegar ekki að vera tilgreina tölur hér mikið

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-89386195096144704232011-05-15T19:56:00.000Z2011-05-15T19:56:11.488Z

Ég held að það sé fátt sem ég hugsa minna um en framtíðina. Ég held einhvern veginn að hún verði ekki - það verði ekkert næsta ár, ekkert haust - ekkert. Ég hef samt engar áhyggjur af því að þetta verði ekki - að dagarnir renni ekki upp - heldur gengur mér illa að hugsa til þeirra, skipuleggja mig og ganga út frá því að markmið sé hægt að setja og ná. Ég lifi frá degi til dag - meira að segja enn

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-43646969170582285712011-05-14T16:09:00.000Z2011-05-14T16:09:30.370Z

Nú hefur gríðarlegt markmið verið sett. Það þarf mikla elju til þess að ná því og trú á að maður geti einmitt gert það - náð því! Ég léttist um hálft kíló í apríl og það þarf því að bæta við. Það hins vegar er e.t.v. í lagi að þarna inni í voru heilir páskar og eitt öldungamót með allri þeirri óreglu sem því fylgdi. Ég þarf því að missa 1,5 kg meira núna næstu 3 vikurnar. Það þarf að vera

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-17424226983323263482011-05-10T14:16:00.000Z2011-05-10T14:16:04.560Z

Jæja þá er rétt að grípa til bjarganna sem maður hefur á takteinum - amk dugir ekki að hætta núna. Nú er öldungur að baki og allt grínið sem fylgdi því - undirbúningurinn var rosalegur og í nokkuð mörg horn að líta svona í fyrsta sinn. Fyrir vikið hefur athyglin ekki alveg verið á sínum stað... athyglin á að léttast - en ég hef samt náð að standa í stað- þangað til í morgun, lifnaður helgarinnar

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-43845079240583628692011-04-25T00:05:00.000Z2011-04-25T00:05:09.527Z

Það er etv ekki mörgum sem dettur í hug að afhenda mér slíkan málshátt - nema þá kannski páskaeggi. En mér finnst þetta afbragðs málsháttur og lýsir vel hugmyndum mínum um mig sem blakara. Oh yeah - ég mun verða betri. Þetta eru búnir að vera svakalegir átpáskar - ég er þó hálfu kíló léttari en ég var fyrir nokkru svo ég er á réttri leið - en ég held að það þurfi að hreinsa vel út strax á morgun

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-83653218671089657092011-04-23T10:01:00.000Z2011-04-23T10:01:15.117Z

Jæja þá er konan búin að hugsa og hugsa, flækja málið undursamlega og baða sig svo upp úr hnútasúpunni :-). Það er ekkert eins notalegt og gefandi og að búa til óbærilega hátt flækjustig! En svo er niðurstaðan oft sáraeinföld - sérstaklega ef maður hefur verið á námskeiði í því að breyta gömlum háttum í svona eins og fimm ár! Kortið gefur góða mynd af ferðalaginu sem framundan er, áttaviti

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-27690235353018039502011-04-20T07:49:00.000Z2011-04-20T07:49:50.023Z

Nú þarf hún litla mín að taka á honum stóra sínum :-). það þarf eiginlega að taka þetta aðeins lengra þetta breytta líf. Ég átti frábæran sprett í febrúar í kílóunum - en þar strandar sem sagt flest þessa dagana. Ég hef losað mig við um 4 kg á þessu ári - mest í feb og byrjun mars. Það reyndist mér ekki neitt svaka mikið mál. Ég gerði einfaldlega allt það sem ég vissi að ég ætti að gera. Fékk mér

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-46681138784896856742011-04-10T10:23:00.000Z2011-04-10T10:23:25.380Z

Það er eitt og annað sem sú stutta þarf að fást við í dag - hún er eiginlega mest hrædd um að gleyma því öllu saman! En todo listinn kemur sér nú vel. Ég ætla að finna til svolítið af búningum og leikmunum og vonast svo bara til að krakkarnir standi sig vel í æfingum og leiki af hartans list. Þetta er svolítið flókið stykki þannig - það þarf mikið að leika þó ekki sé endilega verið að tala.

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-74542068540375595812011-04-09T18:18:00.000Z2011-04-09T18:18:50.221Z

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-35664332184480205072011-04-03T09:42:00.000Z2011-04-03T09:42:38.101Z

Það var svo gaman að stíga á vigtina nú í morgunsárið - talan þar er 4,7 kg lægri en í byrjun febrúar! Það þýðir að ég hef misst að jafnaði 2 kg á mánuði! Og vitið þið hvað það þýðir? Það þýðir að ég er aftur komin upp á vinningsbrautina! Nú þarf bara að festa þessa tölu vel í sessi áður en ég fer á Reykjalund á föstudaginn! Vó hvað ég er glöð og það er einmitt það sem maður þarf að vera þegar

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-60302772766034991682011-04-01T21:33:00.000Z2011-04-01T21:33:51.207Z

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-11358207059715684372011-04-01T21:32:00.000Z2011-04-01T21:32:42.311Z

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-46796827491577107742011-04-01T19:40:00.001Z2011-04-01T19:48:00.277Z

...sýnist mér nú ekki nást! Ég fór á vigtina hjá Baldri og ætlaði nú ekki að trúa mínum eigin augum. Huhmmm - það þarf að minnka matarskammtana á kvöldin - það er alveg ljóst, annars er þetta að mestu í lagi hjá mér. Ég er aftur að ná jafnvægi í skrokknum eftir alveg svakalegt verkjatímabil. Bakverkir og mjaðmir - sérstaklega sú hægri hefur gjörsamlega verið að fara með mig. Ég hef ekki sofið

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-16758831885393575052011-03-20T20:51:00.000Z2011-03-20T20:51:01.706Z

Og enn leiðist mér hann ekki neitt. Þetta var svakalega kærkomin helgi - svo ekki sé meira sagt! Ég svaf nú eiginlega bara í sólarhring. Linnulítið og býsna fast þar að auki! Í dag var svo mokað út drasli og dóti, viðrað í éljum, sópað, skúrað og borðplötur pússaðar. Þvottur þveginn, sviðasultan loksins gerð, tekið á móti gestum og ég veit ekki hvað og hvað.... Sem sagt allt á réttri leið eftir

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-86130188982424385412011-02-27T19:29:00.000Z2011-02-27T19:29:03.850Z

 Þetta hefur nú verið hinn ágætasti sunnudagur. Ég fór í ræktina með snillingnum hennar Alice og fór svo í pottinn á eftir, enda bakið ekki alveg í lagi! Ég gat nú samt lyft og tekið 10 armbeygjur from scratch! Ég var frekar ánægð með mig. Svo var tekin smá blakæfing. Og það er ljós tað sú stutta þarf að æfa afturábak hlaup. Það verður gert.  Svo var kvenfélagsfundur og ég gerð að ritara. OMG ég

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-80403175606228034042011-02-26T18:59:00.000Z2011-02-26T18:59:46.321Z

Eftir að hafa sofið í ekki nema svona 12 tíma var mín nú orðin svoldið svöng - og eftir að hafa stigið á vigtina sannfærðist ég nú um að ég hefði efni á einu og öðru. Ég lagði því línurnar og ákvað að kaupa mér allskonar en bara ekki mikið af því... Er í búðina kom var þar girnirlegur ananans og afar falleg jarðarber, ekki svo mjög hitaeiningarík pizza, vínber og þetta lostæti fór ég með heim.

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-30291893985958853952011-02-23T21:33:00.000Z2011-02-23T21:33:52.107Z

Púff - ok ein helgi með tveimur veislum ok ok ok - ekki sérlega líklegt til léttings.... EN boy ég er búin að borða eins og engill, jafnt og þétt, ávexti, grænmeti, hollmeti í skólanum og fitulaust og engan sykur (er gjörsamlega hætt að borða nammi td.) og svo kem ég heim og fæ súpu eða magurt kjöt enga sósu engar kartöflur ekkert óhollt - en jáháts. eða öllu heldur neiheits... Ég er algjörlega

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-88884563976936029312011-02-17T21:50:00.001Z2011-02-17T21:54:05.589Z

Jæja nú er allt að gerast! Í kvöld þarf ég t.d. að nota sjálfsstjórn mikið. Hef hana sko í ríkum mæli. Ekki ætla ég að telja mér trú um neitt annað. Nei öðru nær ég ætla að kyrja þann söng endalaust: Ég hef sjálfstjórn og mun beita henni út í eitt í kvöld - til þess að éta nú ekki einhvern fjandann sem eyðileggur létting dagsins, því hann er sko svo sannarlega nokkur! Undanfarið er ég búin að

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-28550710919531936532011-02-06T23:33:00.000Z2011-02-06T23:33:35.685Z

Ég er ekki að grínast - ég hef náð hámarki í veseni í námsmati...hef hreinlega slegið heimsmet. ÉG átti að vera búin á föstudaginn en það var nú ekki svo... Nú þá fór ég uppeftir í morgun til að klára og var alveg viss um að ég myndi verða búin svona um fimm - en nei klukkan 22 var ég ekki enn búin. Ég sá mér þó þann kost vænstan að drífa mig heim því það var komið verulega vont veður! Og nú held

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-43259687927643054922011-02-05T19:55:00.000Z2011-02-05T19:55:37.077Z

Nú er komið að því. Nú verður gripið til breiðu spjótanna! Á næstu 4 vikum mun ég léttast um tvö kíló sagt og skrifað! Ellegar fer ég út í gæslu í öllum frímínútum (nema í hádegishléi) í heila viku. Það er svaka refsing skal ég segi ykkur - og næg til að vekja mér ótta. Nú sem sagt verður tekið á því! Alice er með í þessum díl. We rock

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-33223136495619864612011-01-30T15:03:00.000Z2011-01-30T15:03:10.624Z

Ráði við því að borða of  mikið  er að borða  minna. Þar sem ég er ekki lengur í tómu tjóni varðandi HVAÐ ég borða stendur magnið eftir. Á því verður tekið í 1830 skrefi lífsstílsbreytingunni.

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-21580058369719910652011-01-29T18:13:00.000Z2011-01-29T18:13:34.517Z

Sjálfstjórn Vilji Markmið

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-66798374481788934882011-01-29T04:57:00.001Z2011-01-29T05:00:44.793Z

Ekki veit ég hvað ég er að sýsla hér um hánótt nema svefntími minn og annarra hér á heimilinu á það til að rekast á - þegar ég sef vaka aðrir og vekja svo mig með bauki sínu... svolítið lýjandi satt að segja. Og þá fer mín á fætur, fær sér næturnasl eða annað verra... t.d. að fara í tölvuna sem maður á skilyrðislaust að láta vera um nætur! Öxlin er heldur að lagast - en ég er enn mjög aum og ekki

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-67921017561605244002011-01-26T17:01:00.000Z2011-01-26T17:01:14.731Z

Þau eru nú þvílík tilþrifin hjá þeirri stuttu að hún hefur nú bara verið í lyfjarússi í á annan sólarhring, og finn hreinlega til þó ég sé ekki að gera neitt. Baldur bjargaði mér náttúrulega eins og alltaf - og meðhöndlaði þetta eitthvað smá og svoldið og það var voða gott að fá smá skýringar á því hvað væri að hrjá mig. Klárlega eitthvað úr blakinu - hið merkilega er að ég fór ekki að finna

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-92187052229970483442011-01-16T12:01:00.000Z2011-01-16T12:01:25.007Z

Jæja það ætlar að ganga seint að slá í gegn í mataræðinu - og þar með að léttast. Kannski það sé bara kominn tími á matardagbók? Líklega - byrjum á því á morgun - öðruvísi gengur þetta ekki. Eitt jákvætt er þó í þessu - ég er ekki að lemja á mér fyrir bresti mína á kvöldin heldur heiti mér því að gera lágmarka skaðann og gera betur á morgun. Það dugir hins vegar ekki að gera það endalaust -

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-7105644824541320002011-01-04T19:46:00.000Z2011-01-04T19:46:54.456Z

Jæja nóg að sýsla í minni heittelskuðu vinnu... Svei mér mikið um verkefni :-) Gaman að því... Þá er ekkert annað en gera þau híhíhí Annars er þetta bara í lagi - frábær æfing í gær - gjörsamlega geggjaðslega skemmtilegt! Mataræði ekki í lagi - nokkrir lakkrísmolar og kvöldmaturinn ekki við hæfi megrunarfræðinga :-) en ég er ekki af baki dottin.

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-40004394643820136032011-01-03T15:23:00.000Z2011-01-03T15:23:16.217Z

...úff svaka mikið af kílóum... En hvað um það frá öðrum degi jóla hafa bæst við 3 kg en miðað við tölum í byrjun des hef ég staðið í stað - en ég veit að 3 kg talan er nær sannleikanum. Maður er útþaninn, bólginn og vatnaður í hel eftir letilíf og át. Það er engin spurning þó það hafi verið betra en oft áður - mikið um vínber og mandarínur þessi jólin og nokkur hreyfing - ekki næg og alls ekki

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-66803859510326233492011-01-02T19:33:00.000Z2011-01-02T19:33:20.249Z

Ah jæja ég var að skoða kílóin mín  - ég ætlaði að léttast um 6 kg í ár en mér hefur nú fundist ég bæta við mig svona eins og 15 en það er nú orðum aukið - ég hef bætt á mig nákvæmlega 3 kílóum, þegar upp er staðið - og ég ætla að setja mér 9 kg markmið þetta árið. Sjálfstjórnin hlýtur að hjálpa mér við það!

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-89400105896240188782011-01-02T18:31:00.001Z2011-01-02T19:22:55.115Z

Markmið ársins 2010 Ná balance í námi, vinnu og áhugamálum.  - Smávægilegt markmið það!Púff þetta gekk alls ekkki... bætti á mig verkefnum og kílóum og ALLT fékk svoldið vitið í lok sumars. Vann ekkert að áhugamálum. Innkaup, tiltekt og matreiðslaBlessuð verið þið - þetta er alveg vonlaust... Tiltektin gekk þó betur en oft áður... Taka 10 - 20 einingar í náminu í ár og ljúka við

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-72246354946952569652010-12-30T20:59:00.000Z2010-12-30T20:59:05.480Z

Jæja mitt í öllum hátíðahöldunum þá er nú nóg að gera. Hér verður haldin 50 ára brúðkaupsafmæli á morgun! Hvorki meira né minna - það eru tengdaforeldrarnir sjálfir! Hér verður hádegisverðarpartý - og svo er áframhaldandi dagskrá út daginn eins og vera ber. Og nú í augnablikinu er ég bara of löt til að gera nokkuð af því sem ég á að gera - en það lagast nú eftir að hafa horft á Despó smávegis.

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-64314925268526891032010-12-26T21:28:00.000Z2010-12-26T21:28:51.014Z

Það er ekki rismikið líf mitt um þessar mundir - en það er ekki heldur neitt rislágt. Það eru þó greinilega einhverjar breytingar í farvatninu. Ég hef t.d. fengið námsleyfi næsta haust - sem er algjörlega með ólíkindum, því þó mér hafi fundist ég eiga það mest í heimi skilið þá trúði ég því ekki nema hæfilega að slík undur gætu gerst að ég fengi slíkan happdrættisvinning! En ævintýrin gerast enn.

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-16591028457063106612010-12-12T11:05:00.000Z2010-12-12T11:05:28.531Z

Jæja lífið heldur víst áfram -í raunheimi sem á fésbókinni þó bloggið fái ekki miklar fréttir þar um eða af;-). En það þýðir nú ekki að mín hafi gefist upp öðru nær. Hvunndagurinn minn er þannig að ég vinn og fer svo í hreyfingu 4 daga vikunnar - massalyftingar þannig að ég er farin að vippa hér til húsgögnum sem voru ill færanleg áður. Eða það segir Palli a.m.k. :-). Blakið er firna skemmtilegt

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-85251740341500300762010-11-24T20:15:00.000Z2010-11-24T20:15:57.929Z

...í kringum setbeinið. Og það þýðir að allir þessir verkir sem ég hef eru ekki bara vegna mjaðmanna heldur vegna festinganna á aftanlærisvöðvanna sem eru allar marðar í klessu út af þessu púða leysi mínu! Og nú ætti ég að fá mér kút til að sitja á! Hann kemur til landsins í lok mánaðarins. Gaman að prófa það. A.m.k. er ekki hægt að vera svona sigh! Eftir að hafa misst af lyftingaæfingum í

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-33218025829936726822010-11-12T19:38:00.000Z2010-11-12T19:38:17.801Z

Já já stýrisdæla og stýrismótor bara farið - dautt búið ekki nema svona um 250 þús sem kostar að gera við það smáræði! Bjartur með sykingu í auganu og af þessu leiðir að ég er gjörsamlega á bömmer. Kem heldur litlu í verk þykir mér og eyði of miklum tíma í tölvunni. Þarf að minnka það. Þarf maður ekki líka að fara í jólaskap. Mér sýnist að ef það verði gefnar jólagjafir á þessu heimili þá verði

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-887181412873612642010-11-11T22:26:00.000Z2010-11-11T22:26:53.836Z

...að það er rosalegt! Og ekki skemmir það þegar þjálfari er á staðnum! Við getum náttúrulega ekki mikið en það er allt í lagi - því við erum í framför :-). Og það er bara kominn dágóður hópur í kringum þetta! Við vorum 11 í dag og samt vantaði 3 sem eru alveg gallharðar og alltaf með. Þannig að þetta var nú barasta frábært og svaka gaman - þó ég rífist nú helst til mikið  en það er nú bara ég :-

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-1963108021462188272010-11-09T16:48:00.001Z2010-11-09T16:48:58.527Z

...að ég er farin að skrifa matardagbók!  Hreina satt! Öðruvísi gengur þetta ekki!

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-88181112896505652412010-10-31T12:17:00.000Z2010-10-31T12:17:25.680Z

Eftir notalega fjölskyldustund með systkinum og mökum þeirra í gær hjá Hildi nenni ég engu í dag - þvæ bara þvotta því þvottavélin mín kom úr viðgerð - það er svakalegt að vera þvottavélalaus maður minn -úff púff. Þá á eftir að þurrka en þetta hús mitt er nú ekki sérlega vel gert til þess arna. Það er kalt úti en bjart - ég held ég ætti kannski bara að gera einmitt ekki neitt og hvíla mig bara

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-48106449454738378552010-10-30T13:58:00.000Z2010-10-30T13:58:13.371Z

Jæja er ekki rétt að setja inn smá stöðumat nú í lok mánaðar og upphafs nóvember. Ég hef lést um tæp 4 kg síðan um miðjan ágúst - sem mér finnst lítið en veit hins vegar að er öldungiságætt - og ég saxa hægt og bítandi á það sem ég hef bætt á mig síðan um páska eða svo. Já svona er þetta - það eru ekki öll ár til fjár greinilega. Þýðir ekki að dvelja endalaust við það heldur hysja upp um sig

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-48149616447909177872010-10-21T22:17:00.000Z2010-10-21T22:17:28.597Z

...og er til tómra vandræða! Djöf... Nú er ég farin að lyfta á ný og ég gerði fullt af fótaæfingum í gær með henni Alice, og viti menn eftir stöðvar á blakæfingunni í dag þá bara bwamm var ég búin að vera og komin með staurfót. Sem sagt heldur skart farið af stað! Oh ég sem hélt ég væri orðin þokkaleg - ég held reyndar að Baldur eigi að sjá til þess að mér hætti að vera illt í mjjöðminni...

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-51904426777519939612010-10-21T12:27:00.000Z2010-10-21T12:27:27.002Z

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-77831986290479698402010-10-13T11:45:00.000Z2010-10-13T11:45:06.285Z

Í ágúst byrjun 2005Jæja, nú er Bjartur orðinn opinberlega útilegu hundur - fór í Galtalæk um helgina.  Búinn að fara á Akureyri, Þingborg, sumarbústað og hver veit hvað.  Það hefur nú gengið á ýmsu en með hverri ferðinni verður hann prúðari og hann sýnir margar góðar hliðar.  Það þarf bara svolítið að taka á þessu með að hoppa upp á fólk og gelta.  En meira að segja það er að

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-11401946122858901202010-09-26T14:35:00.000Z2010-09-26T14:35:31.366Z

...er nú best að éta bara hvað sem er því það virkar svo vel! Ég er nú alveg ferleg. Síðasta vika hefur ekki verið góð matarlega séð. Ég verð að taka með mér shake í vinnuna til þess að þetta gangi - maður er svo fljótur að ná upp í einhvern stigafjölda sem er ekki viðráðanlegur ef maður étur bara það sem fyrir manni verður. Það þarf því að eiga hrein hristiglös og soyja mjólk til að þetta gangi

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-48010510746991584582010-09-21T20:51:00.002Z2010-09-21T20:51:19.483Z

Dísuss hvað ég er ánægð en ég hef misst 700 gr á viku síðustu 5 vikurnar að meðaltali.  Bara sæl með það - langþráð! Jafnt og þétt.  Gaman að því!

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-8765063525835666402010-09-19T11:51:00.001Z2010-09-19T11:52:07.034Z

Einu sinni var ég úti að aka   - einhvern daginn miðsumars.  Og ég var gjörsamlega búin á því. Alltaf með samviskubit yfir því að ég borði vitlaust, hreyfi mig ekki nóg og nefndu það bara - failure á ferð á hverjum einasta degi - hverjum einasta klukkutíma-í raun er aðdáunarvert hve miklum tíma mér tókst í að velta mér upp úr mistökum mínum endalaust og koma þó einhverju í verk. Ég gat þetta bara

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-41140676873624940152010-09-17T19:09:00.000Z2010-09-17T19:09:52.143Z

Já sæll  - Inga litla fór á Reykjalund í dag - úff, með öll sín aukakíló síðan síðast.  Skandall náttúrulega.  Lífið varð þó bærilegra vegna þess að ég er búin að taka verulega á undanfarið og missa 3,4 kg, skrifa matardagbók og hreyfa mig markvisst - já og ég hef sagt mig frá mörgum verkum. Ég fékk tíma hjá iðjuþjálfara innan tíðar sem ætlar að hjálpa mér með að vinna áfram að því sem stendur

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-59478299919637657442010-09-12T11:12:00.000Z2010-09-12T11:12:09.779Z

Sælinú  Hér er linkur að grein eftir Andra Snæ - sem mér finnst að allir eigi að lesa -og ekki nóg með það heldur getur hún orðið grunnur að einhverju meira - útgangspunktur: En eftir að hafa unnið frá sunnudegi til miðvikudags 16 tíma hvern dag var mín nú orðin svolítið uppgefin - en þá voru eftir tveir samtalsdagar sem voru vel að merkja yndislegir.En ég fór líka að sofa klukkan fimm á

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-60000393206781330912010-09-04T22:44:00.002Z2010-09-04T22:44:33.488Z

Ég held ég eldi hana á morgun.  Og ég held í alvöru að ég skrifi matardagbók þangað til yfir lýkur - annars gengur ekkert hjá mér - en góðu fréttirnar eru að ég gefst ekki upp!

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-31973482486867542232010-08-29T16:21:00.006Z2010-09-19T19:42:50.808Z

The following was found posted very low on a refrigerator door:Dear Dogs and Cats:The dishes with the paw prints are yours and contain your food. The other dishes are mine and contain my food. Placing a paw print in the middle of my plate of food does not stake a claim for it becoming your food and dish, nor do I find that aesthetically pleasing in the slightest.The stairway was not designed

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-52313820577072167602010-08-22T10:46:00.000Z2010-08-22T10:46:30.689Z

Nú er blakið byrjað á Borg.   Æfingar eru á þriðjudögum og fimmtudögum klukkan 17:00 - 18:30 Stefnt er að því að fara á Öldung í vor og því verður aukinn þungi í starfinu í vetur. Verið er að leita að þjálfara sem kemur 2 sinnum í mánuði.  Einnig eru uppi áform um að auka samstarf við aðra kvennablakshópa í nágrenninu - t.d. sameiginlegar æfingar og slíkt. Vegnaþessa gæti þurft að fara fram á

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-90044661365522845742010-08-19T20:30:00.002Z2010-08-19T20:30:21.312Z

Frábært - ég hreyfði mig í 90 mín í dag plús mogginn!  Og er bara ekki svo slæm.  Go Inga

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-25814346594228188522010-08-18T18:47:00.000Z2010-08-18T18:47:28.752Z

Jæja þá er ég búin að prenta út matardagbók - og týna henni. Það er nú vel af sér vikið verð ég að segja. En hún finns tnú kannski. Ég er líka bún að vandræðast í vinnunni og gera sama og ekki neitt.  Býsnast yfir fótaleysi mínu og hugrekkisleysi og guð má vita hvað. Ég hef semsagt misst trúna á að ég geti hreyft mig - eða geti nokkurn skapaðan hlut í þeim efnum.  Mér hefur farið þvílíkt aftur

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-18089413072670483242010-08-16T22:27:00.000Z2010-08-16T22:27:52.178Z

Jæja nú er dagurinn runninn upp - upprisan - formleg og óafturkræf. Loforð dagsins var að fara með blöðin, ganga vel um húsið. matardagbók og sund.  Allt gekk nokkuð vel - ég gerði bæði - gönguna, og sundið - og smá hjól um bæinn.  Matardagbókin bíður til morguns.  Frábært að byrja að vinna. Dásamleg athöfn - jarðarförin hennar Jónínu systur mömmu - merkilegur áfangi á lífsins leið, einungis

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-72901592203190126922010-08-16T22:18:00.000Z2010-08-16T22:18:49.278Z

Flottur texti :-) I've got a couple more years on you, babe,that's all. I've had more chances to fly and more places to fall. And it ain't that I'm wiser - it's only that I've spent more time with my back to the wall. And I've picked up a couple more years on you, baby, that's all. I've walked a couple more roads than you, baby ,that's all. And I'm tired of runnin' while you're only

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-8101130048854226452010-08-09T08:58:00.003Z2010-08-16T22:20:07.371Z

8. ágúst - ah hvað gömlu góðu fötin mín eru að að vera þægilega mátuleg - óðum að passa í þau.... 16. ágúst - ah ég geri það bara á morgun (hreyfingin getur svo auðveldlega beðið...)

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4114208.post-1321546691006875812010-08-05T21:43:00.000Z2010-08-05T21:43:52.413Z

Jájá ekkert að frétta nema ósköpin ein - vinn við Grímsævintýri en ekki að hreyfa mig og eta hitaeiningasnautt en - er samt að beina mér inn áákveðnar brautir.  Markmið fram yfir helgi Ekki brauð Ekki aspartam Lifa af helgina :-) Og á mánudag: Þrifa á húsi Hreyfing - hófleg Mataræði Regla námskeið helgarleyfi vinna og meiri regla :-)

Ingveldurhttp://www.blogger.com/profile/02366166429151560609noreply@blogger.com0